Wer möchte mit mir gemeinsam anfangen ein regelmäßiges Trainingsprogramm zu gestalten. Es geht nicht ht drum ein Athlet zu werden, sondern um alltägliche Fitness. Zeitdauer pro Einheit für Anfang 10 bis 20 Minuten 3 bis 4 mal die Woche. Einfache Übungen wo man zwischendurch gestalten kann
Aber darf bewerber sein um auch darüber motiviert werden zu können... auf Ideen, Gedanken, Interesse freue ich mich...


